第49回は、国営みちのく杜の湖畔公園で「‘キラリ’健康プロジェクト」として健康経営の推進に取り組む鈴木幸子さんの「チャレンジ！」をお届けします。
私たち一般財団法人公園財団の経営理念の1つに「人を育て、人を活かし、働く者が活力に溢れ、その家族が幸せに暮らせる組織を目指します。」という言葉があります。しかし、病気やけがをして休業するスタッフも見受けられ、公園緑地等の総合管理を担うフロンティア組織として、お客様へ幸せを提供する前に、スタッフ自身が健康で働いているだろうか、という疑問がありました。総務という仕事柄もあり、仕事を通してスタッフの健康管理をもっとサポートしたいと思い、2022年に産業保健研修を受講しました。
特に「働く人の健康と身体活動」の研修で、30代から50代の働き盛り層で運動不足が顕著であることや、運動不足が心身の健康だけでなく、仕事の生産性の低下にもつながることなど、健康や健康経営※1）について学びました。
身体平衡性機能チェックを行うスタッフ
はじめに、みちのく公園の管理センタースタッフの身体平衡性機能チェック（閉眼片足立ちテスト）を行い、現状を把握することとしました。下図のとおり、どの世代でも全国平均を下回り、特に40代では21秒とほぼ平均の半分という低い結果となりました。
そこで、１つ目の取り組みとして、バランスボールを導入しました。バランスボールは、椅子の代わりとして使用することで、体幹部を鍛え平衡感覚を養うことができます。体幹部を鍛えると、体の動きがスムーズになり、腰痛予防や内臓の働きがよくなるといった効果があります。
身体平衡性機能チェック結果
例えば、これまでデスクワークをしていて、別の場所に用事があるときは、イスに座ったまま、イスのキャスターを使って移動しがちでしたが、バランスボールを使うことで、その都度立って移動しなければならなくなり、結果として運動量が増えました。また、仕事の合間にバランスボールを使ってストレッチ運動を行うなど、肩こりや腰痛予防などにも活用しました。
バランスボールを使って仕事をする様子
バランスボールでストレッチ
早出ウォーキングの合間にお気に入りの風景を撮影
2つ目として、ウォーキングの推進に取り組みました。ウォーキングには、体脂肪の減少による肥満解消や血中の中性脂肪の減少、血圧や血糖値の改善に効果があるといわれています。その他、心肺機能の改善や骨粗鬆症の予防などの効果も見込まれます。
スタッフ全員（職員15名、現場スタッフ29名）に万歩計を配布し、1人1人が毎日どのくらい歩いているのかを確認してもらうことからスタートしました。現場スタッフの中では1日平均約14,000歩を記録する方もいて、月ごとに歩数を集計した結果を掲示すると、自然とスタッフが集まり、集計結果に感嘆の声があがったこともありました。歩数を毎日確認することで、多く歩いた日、少なく歩いた日がわかるようになり「もう少し歩こう」などの意識も芽生え、自己管理ができてきたと思います。地元で採用している地域職員の年度末の面談では、ほとんどの人がウォーキングをやって良かったと回答し、体重が減ったという話しもありました。
また、ウォーキングの機会を創出するため、週2回、園内の早出ウォーキングを推進しました。国営みちのく杜の湖畔公園は、東北唯一の国営公園として、蔵王山麓の裾野、釜房湖畔に位置しています。南東北の主要都市である仙台市、山形市、福島市を20～50km圏内におく、豊かな水と緑に囲まれた公園で、早出ウォーキングには絶好のロケーションです。南地区の花畑では、蔵王連峰をバックに初夏にはポピー、秋にはコスモスが見られます。四季折々に変化する花々や風景は、スタッフだけが知っているお気に入りの場所として、ウォーキングのついでに写真を撮影し、コメントと一緒に園内マップに加えて、情報を共有することにしました。共有された情報は、園内のお客様案内にも活用し、公園の魅力アップに繋がりました。
場所やコメントを園内マップに加えて共有
情報が集まった掲示板
コメント賞表彰の様子
今回の取り組みによる健康に関する成果は、数字としてはまだ表れていませんが、ウォーキングについては、スタッフが歩数を確認することにより健康管理を意識するようになりました。また、写真を撮ることで“おすすめスポット”の発見や、写真のコメントで情報を共有し、お客様への案内に役立てるなどの効果がありました。
そして、月ごとに、歩数の多いスタッフには「たくさん歩いたで賞」、素敵な写真を撮影した方には「写真賞」、コメントが良かった方には「コメント賞」、加えて、写真の構図や実際に歩いてみないとわからない新しい発見があったものなど、10点満点評価をして、合計点が高かった方に贈る「センター長賞」を設け、表彰しました。取り組みについて評価されることは、スタッフのモチベーションを上げ、取り組みのさらなる推進に繋がりました。
各賞を受賞された公園スタッフ
今回の「健康プロジェクト」は、スタッフの健康を考えて始めましたが、途中から、園内の素敵な場所を見つけて写真撮影をしたり、写真にコメントを添えてマップに加え、スタッフ全体で情報共有するなど、取り組みが広がりました。何より、この取り組みをスタッフ全員が行うことで、一人一人が徐々に気持ちを盛り上げていき、チームとして1つにまとまったように思いました。
早出ウォーキングは、南地区エリアを対象としていましたが、他のエリアでの実施を希望する声もあがっているため、エリアの拡大を検討したいと思います。また、園内で見つけた素敵な場所を「スタッフぽけっとガイド」としてまとめ共有したいと思っています。これからもスタッフの健康増進のため、微力ながら精一杯尽力していきます。
※1）「健康経営」とは、従業員等の健康管理を経営的な視点で考え、戦略的に実践すること。（引用：経済産業省HP）
■関連ページ
▼国営みちのく杜の湖畔公園
※文中に出てくる所属、肩書、情報などは、取材当時のものです。画像無断転載厳禁。
（2024年6月掲載）
第49回 ステキな公園はスタッフの健康から「‘キラリ’健康プロジェクト」
第48回 中学生の提案から始まった、ボール遊びができる公園の整理（船橋市）
第47回 公園の魅力を見つめ直して「秋のライトアップ」できっかけづくり（足立区花畑公園・桜花亭）
第46回 “五感”を満たす空間づくり ～統一感あるデザインと、一貫したコンセプトを守っていく～ （いばらきフラワーパーク）
第45回 サステナブルな堆肥づくり「バイオネスト」の可能性 （国営木曽三川公園 138タワーパーク）
第44回 都心に残るゲンジボタル（国立科学博物館附属自然教育園）
第43回 大池公園さくら再生プロジェクト！（大池公園）
第42回 初の産学連携！地元の高校生と協同で商品開発！（稲毛海浜公園）
第41回 冬の新宿を彩るCandle Night @ Shinjuku（新宿中央公園）
第40回 20年目を迎える「第20回日比谷公園ガーデニングショー2022」を開催（都立日比谷公園）
第39回 多様な生き物と人が集まるビオトープを作る！（国営アルプスあづみの公園）
第38回 いにしえの植物を万葉歌と共に楽しむ 万葉植物画展「アートと万葉歌の出逢い」（平城宮跡歴史公園）
第37回 来園者も参加する獣害対応防災訓練
第36回 「みどりの価値」を指標化し、「こころにやさしいみどり」をつくる
第35回 時代のニーズをとらえた花畑を（国営昭和記念公園）
第34回 身近な公園でパラリンピック競技を体験する（むさしのの都立公園）
第33回「写真を撮りたくなる」公園づくり（小豆島オリーブ公園）
第32回 「自然学習」アプリは「広い園内で遊べる」ツール（国営昭和記念公園）
第31回 Onlineでも環境教育を(Project WILD)
第30回 コロナ禍でも市民と共に活用できる公園（兵庫県立尼崎の森中央緑地）
第29回 音楽に親しむ公園の「森のピアノ」（四万十緑林公園）
第28回 植物に関するミッションでリピーターを増やす（小田原フラワーガーデン）
第27回 猛威を振るう外来のカミキリムシを探せ（栃木県足利市）
第26回 地域と協働したプロジェクト（播磨大中古代の村（大中遺跡公園））
第25回 地域住民の意見を聞きながら公園の魅力を維持・向上させる（足立区）
第24回 Stay Homeでも公園を楽しむ（国営武蔵丘陵森林公園）
第23回 できる人が、できる時に、できることを（こどもの城）
第22回 雪を有効活用して公園に笑顔を（中山公園）
第21回 地域をつなぎ、喜びを生み出す公園（柏崎・夢の森公園）
第20回 絵本の世界を楽しみながら学ぶことのできる公園（武生中央公園）
第19回 全国に注目されるゴキブリ展を開催（磐田市竜洋昆虫自然観察公園）
第18回 大蔵海岸公園のマナードッグ制度（大蔵海岸公園）
第17回 園内から出た植物発生材をスムーズに堆肥化する（国営木曽三川公園）
第16回 地域の昔話を学ぶことのできる公園（坂出緩衝緑地）
第15回 公園の看板に一工夫（国営讃岐まんのう公園）
第14回 地域に貢献する農業公園（足立区都市農業公園）
第13回 公園のイベントを通して子供たちに「外遊び」を提供！（雁の巣ﾚｸﾘｴｰｼｮﾝｾﾝﾀｰ）
第12回 生き物の面白さを伝える動物公園（多摩動物公園）
第11回 増大かつ多様化する公園利用者に対応する施設管理（国営ひたち海浜公園）
第10回 弘前公園のサクラを後世に引き継ぐ（弘前公園）
第9回 未来につづく公園づくり（大野極楽寺公園）
第8回 生き物にふれあえる公園づくり（桑袋ビオトープ公園）
第7回 発生材を有効活用する（公益財団法人 神奈川県公園協会）
第6回 幻の青いケシ（国営滝野すずらん丘陵公園）
第5回 「街路樹はみんなのもの」という意識を（東京都江戸川区）
第4回 最良の門出を祝う「ローズウェディング」（国営越後丘陵公園）
第3回 感謝の気持ちを伝えるくまモン（水前寺江津湖公園）
第2回 ふるさと村で人形道祖神を紹介（国営みちのく杜の湖畔公園）
第1回 様々な競技会にチャレンジ！（国営木曽三川公園）
