1973年神奈川県生まれ。公園管理運営士。平成11年より（財）公園緑地管理財団（現在の（一財）公園財団）に勤務。国営備北丘陵公園、国営讃岐まんのう公園、国営昭和記念公園等の大規模公園の運営管理に携わる。現在、公園財団本部にて公園内でのスポーツや健康プログラムの立案などを担当している。
ノルディックウォーキングは、2本のポールを使って歩くフィンランド生まれのスポーツで、クロスカントリースキーヤーが夏場のトレーニングとしてポールを使用したハイキングやランニングがルーツと言われています。
ノルディックスキーは、クロスカントリースキー、ジャンプスキーなど、雪上で行うスキーのスタイルです。
ちなみに、ノルディック（Nordic）とは、英語で北欧のという意味です。
ノルディックウォーキング
他のポールを使ったウォーキングと比較した場合、ノルディックウォーキングは、前後の足の間で斜めにポールを突き、後方に押すように使いますが、トレッキングなどは、前足の付近にポールを突き、推進力や重心を支えるサポートに使うため、このような違いもあります。
ポールを使ったストレッチング
最近では、体験プログラムを実施している公園や、ノルディックウォーキング専用のコースが設けられている公園もあるので、ホームページでの確認や問い合わせてみると良いでしょう。
【特定非営利活動法人日本ノルディックフィットネス協会公認コース】
万博記念公園ノルディックウォーキングコース（大阪府吹田市）
信州・霊仙寺湖ノルディックウォーキングコース（長野県上水内郡飯綱町）
国営越後丘陵公園ノルディックウォーキングコース（新潟県長岡市）
【一般社団法人 全日本ノルディック・ウォーク連盟公認コース】
東郷湖ノルディック・ウォークコース（鳥取県東伯郡湯梨浜町）
■ノルディックウォーキングの体験会等の情報が掲載されているページ
NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会 http://jnfa.jp/
NPO法人 日本ノルディックウォーキング協会 http://www.jnwa.org/
一般社団法人 全日本ノルディック・ウォーク連盟 http://www.nordic-walk.or.jp/
公園で実施されているノルディックウォーキング教室（国営滝野すずらん丘陵公園）
当日の体調を把握したうえで、天候等に合せた服装にするほか、水分補給ができるようにしましょう。また、ポールに異常がないか確認するほか、身長に適した長さのポールを使用（調節）しましょう。
動きのあるウォーミングアップを行い、ウォーキング中はポールが他の人に当たらないようにするほか、自転車や他の歩行者の通行の妨げにならないようにしましょう。
また、運動効果を高めるため、フォームや使っている筋肉を意識すると良いでしょう。ウォーキング後のストレッチングを中心としたクーリングダウンを忘れずに行いましょう。
◆出典
NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会ホームページ http://jnfa.jp/
